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济南 天气:营养科专家:一岁前,宝宝的辅食得这样吃,家长不要做错了

admin2020-03-2529主持街友32岁被子

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宝宝长到满六个月,就要开始添加辅食了,不过在辅食添加的路上,很多家长却是走进了各种误区。现在就给大家盘点一下常见的几种误区,看看有没有是您正在犯的?

辅食吃饱了,奶吃少点也没关系?

开始添加辅食后,有些宝宝的奶量也跟着下来了,还有一些甚至是以吃辅食为主,而奶一天也就只吃到一两顿,或是干脆连奶也给停了。家长觉得,反正辅食都可以吃得饱饱的了,而且米糊什么的,宝宝也特别喜欢,可以吃上一大碗,能吃饱就行了,奶少吃点也无所谓啦。那么,真的是这样吗?

其实,对于一岁前的幼儿来说,他们合适的饮食结构还是以奶为主,在满4-6个月后开始添加辅食的尝试、适应期,宝宝在保证每天有800-1000毫升奶量的基础上,可以从一两勺少量开始添加辅食。随着宝宝慢慢长大,胃容量慢慢增大,7-9月龄时,在保证每天有800毫升奶量的基础上,辅食可以逐渐增加到每天1-2餐。10-12月龄时,在保证每天有600-800毫升奶量的基础上,辅食可以再增加到2-3餐。总的来说,一岁前宝宝的饮食以奶为主,对宝宝辅食量的把握,是尽量将它控制在不影响奶量的基础上添加。

牙齿尚未萌出,吃肉消化不了?

当问及宝宝辅食中肉类的添加情况时,有些家长是一脸懵:这幺小,牙齿都还没长出来(或牙齿都还没长几颗),就可以吃肉了?可以消化得了吗?

很多家长都知道,宝宝的第一口辅食建议是强化铁的米粉,而肉类要不要添加,什么时候开始添加,却是了解得不多。其实,辅食中引进肉类,不仅能为宝宝提供丰富的优质蛋白质、脂肪、铁、锌、维生素A和B族维生素,而这些正是精制谷类和水果中所缺乏的营养素,它们可以更好地促进宝宝的生长发育,对预防宝宝缺铁性贫血等也具有重要的作用。那么,什么时候开始添加肉类会比较合适呢?

实际上,这个要根据宝宝的发育情况而定,不过大多数宝宝在7月龄左右时,胃肠都已经发育到可以消化肉类了。一般来说,宝宝在尝试了米糊一周后,爸爸妈妈就可以让他再慢慢地尝试各种肉、菜、水果了。但因为宝宝的咀嚼能力和胃肠功能一开始还并不是非常完善,需要在后面的练习中慢慢得到提高。因此,一开始在给宝宝尝试吃肉时候,要先从少量、泥糊状开始,然后再慢慢地过渡成细颗粒状、块状,量也是根据宝宝的月龄和生长发育状况适当地调整,循序渐进。

另外,需要提醒注意的是,鸡蛋和某些肉类,如鱼、虾、蟹等,有的宝宝进食后可能会出现过敏反应。所以,建议初次尝试这类食物时,最好在每天上午添加,并且是能连续吃3-5天,并在此期间密切观察。如果没有出现如皮疹、呕吐、腹泻等食物不耐受和过敏表现,则可以继续食用,否则,建议暂停喂食该食物。

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